Lahana Diyeti tarifini açıklamadan önce bilmeniz gereken önemli birkaç husus bulunmaktadır. Bu tarifte lahana çorbası diyetini nasıl kullanmanız gerektiğini ve 7 günlük bu diyet programında her gün neler yiyebileceğinizi açıklayacağız. Fakat öncelikle herkesin cevabını bilmek istediği birkaç soruya cevap vererek başlayalım.

Lahana çorbası diyeti neden bu kadar popüler? Bunun tek bir cevabı değil, birden çok cevabı var:

1. Gerçekten işe yarıyor. Lahana diyeti gelip geçici, her yıl yeni bir diyetin ortaya çıktığı gibi yeni bir diyet modası değil. Uzun yıllardan beri hem kadınlar, hem de erkekler bu diyet programı ile çok önemli başarılar elde ettiler ki bu da lahana diyetini popüler kılan sebeplerden en önemlisidir.

2. Hızlı sonuç verir. Bu diyet programı temelde 7 günlük bir plana sahiptir. 7 günlük planı uyguladıktan sonra hızlıca sonuç almış olur ve normal yeme planına dönüş yapılabilir.

3. Kendinizi aç hissetmezsiniz. Lahana diyeti planında beslenme programınız sayesinde kendinizi aç hissetmezsiniz ki bu da bu diyet programını popülaritesini arttıran çok önemli bir etkendir. 7 günlük plan sürecinde programdaki yiyeceklerden bolca yeme imkanınız vardır. Bu sayede boş bir karının verdiği acıları çekmek zorunda kalmazsınız.

Lahana çorbası diyeti takip edilmesi kolay bir diyet ve beslenme programıdır. Özetle söylemek gerekirse bu diyet programı süresince, yani 1 hafta boyunca oldukça lezzetli ve besleyici özelliğe sahip çorbaları içebilirsiniz. Ek olarak bazı günlerde sebze ve meyve tüketebilirsiniz. Daha sonraki yazılarımızda size bu sebze ve meyvelerin bir listesini sunacağız.

Şimdi size güncel lahana diyetini sunuyoruz. BU liste 7 günlük lahana diyeti süresince her gün neler yiyebileceğinizi göstermektedir.

7 Günlük Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

1. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    Limitsiz serbest meyveler
·    1 yemek kaşığı salata sosu (Damak tadınıza göre çeşitli baharat ve diğer otlardan kullanılabilir)
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

2. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    Limitsiz serbest sebzeler
·    1 adet fırında pişirilmiş büyük boy patates (Damak tadınıza göre zeytin yağı veya baharat kullanılabilir)
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

3. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    Limitsiz serbest meyveler
·    Limitsiz serbest sebzeler
·    1 yemek kaşığı salata sosu (Damak tadınıza göre çeşitli baharat ve diğer otlardan kullanılabilir)
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

4. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    3 – 6 adet muz
·    1 yemek kaşığı salata sosu (Damak tadınıza göre çeşitli baharat ve diğer otlardan kullanılabilir)
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

5. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    Limitsiz ızgara balık
·    Limitsiz tavuk
·    Domates (en fazla 6 adete kadar)
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

6. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    Limitsiz serbest meyveler
·    Limitsiz serbest sebzeler
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

7. GÜN

·    Limitsiz lahana çorbası
·    Limitsiz serbest meyveler
·    1 yemek kaşığı salata sosu (Damak tadınıza göre çeşitli baharat ve diğer otlardan kullanılabilir)
·    225 gram civarı yağsız süt, ya da az yağlı veya yağsız yoğurt
·    Çay veya kahve (İsteğe bağlı olarak yapay şeker kullanılabilir)
·    Su

Yeni ve geliştirilmiş 7 günlük lahana çorbası diyetiniz hazır. Çorbanızdaki kahverengi pirinç ve sarımsak, günlük süt ve yoğurt, yapay şeker (tatlandırıcı), 1 yemek kaşığı salata sosu, patatesinize ekleyeceğiniz besleyici zeytinyağı, kalori içermeyen çeşni seçimleriniz, baharatlar, sığır etinin ve yağın yer almaması yeni nesil lahana diyetinin farklılıklarıdır. Bu değişim lahana çorbası diyetini eskisine göre daha lezzetli, daha besleyici, daha sağlıklı ve hatta daha çok kilo vermenizi sağlayacak olan temel değişikliklerdir.
Afiyet olsun.

Not: Daha önce de belirtmiş olduğumuz gibi bu diyet 7 günlük süreci kapsamaktadır. Bu diyeti 7 gün boyunca devam ettirdikten sonra normal beslenmenize devam etmeyi tercih etmelisiniz.